| たんぱく質 |
有酸素運動時の脂肪の燃焼を助け、お肌のカサつき、くすみなどのトラブルも防止します。 |
ビタミンA |
視覚機能を助け、結膜炎や風邪を防止し、皮膚のガサガサを無くします。 |
| 脂質 |
細胞膜・血液・ホルモンなどの原料となり、ビタミンＡ・Ｄ・Ｅなどの脂溶性ビタミンの吸収を助けます。 |
ビタミンB1 |
糖質が燃えてエネルギーとなる時に必要です。 |
| ナトリウム |
食欲を正常にし、倦怠感や精神不安を起こさないよう 体液の浸透圧を正常にします。 |
ビタミンB2 |
成長促進作用があり、皮膚や口の中などの粘膜を正常に保ちます。 |
| カルシウム |
歯や骨などの硬い組織を作り、筋肉の興奮性を抑制したり、神経を静めて正常に保ちます。 |
ビタミンC |
血液中の赤血球が作られる時に必要な成分で、“悪性貧血”にならないよう予防します。 |
| 鉄 |
血中ヘモグロビンの数を整え、貧血を予防し、臓器や組織などへ適切に酸素を送ります。 |
食物繊維 |
血中コレステロール値をコントロールし、動脈硬化や心臓病、循環器系疾患を予防します。また、糖尿病や大腸ガンを防ぎます。 |
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